５０歳過ぎても、正直まだモテたい。まだまだイイ体でいたい。若くありたい。それが本音です。

でも実際のところ体がついていかない。疲れやすい。故障しやすい。痛みが出る。しかしそんな５０代でも、やり方次第で実現できます。

５０歳を過ぎてトレーニングを始めて痛みが出る場合、まず準備不足というのが挙げられます。

今まで長年運動をしていないのに、何十年もデスクワークをして体が固いのに、十分な準備をしないで、ガンガン始めるから当然痛みが出てくるのです。

早く体を変えよう、早く変わりたい、と焦るからです。

痛みが出て、休んで・・・また始める。
痛みが出る、休む・・・再開する。
痛みが出る、休む・・・

この繰り返し。これでは前に進みません。体は変えられません。気持ちが若いのはいいのですが、気持ちだけ若くても体がついて来ません。だからまずは体を変えるトレーニングをするための準備が必要です。

急がず、しかし着実に、進んでいくために50歳以上の人には５０歳以上の人のためのプログラムが必要です。

⇒　５０才からの筋トレ法




■おすすめ情報■
テニス・ダブルスに特化した練習法
テニス・ダブルス必須のテクニックを磨き、強豪ペアになるためには秘訣があります。

薬のいらないED治療　DVD
自宅で簡単にできるＥＤ、勃起不全の回復方法。生涯現役！坂本式ED・勃起不全治療法のＤＶＤの紹介です。